CANTIENICA®
CANTIENICA®-Training für Frau und Mann
Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt eine bessere Haltung mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit durch Aufspannung und Schmerzfreiheit.
Die innersten Muskelschicht im Becken wird trainiert. Ist diese kraftvoll und stabil, kann sich die Wirbelsäule optimal aufrichten und mit der Tiefenmuskulatur in der Körpermitte vernetzen. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet und lehrt sie wieder auf den Körper zu hören.
Lassen sie uns gemeinsam ihre Bewegungsfreiheit entdecken!
Cantienica Kurse können Sie über folgenden Link buchen.
Aktuell
Einzeltraining in der CANTIENICA® Methode
Das Training wird gezielt auf ihre Bedürfnisse abgestimmt und so wird ihre Haltung, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig verbessert.
Ob sie Schmerzen lindern, ihren Beckenboden stärken, ihre Haltung optimieren oder einfach mehr Leichtigkeit in ihre Bewegungen bringen möchten, ich begleite sie Schritt für Schritt und individuell angepasst.
Mein Ziel ist es, dass sie ein gesundes, freies Körpergefühl entwickeln. Melden sie sich telefonisch an. 078 918 26 48
Neu im 2025: CANTIENICA®- Workshops
22. Feb. Aufspannen – ist nicht nur ein Rückentraining. Es ist ein Training der Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers. Erst dann wird die Aufspannung in der alltäglichen Bewegung und in der Haltung integriert. Es besteht auch die Möglichkeit in fortlaufende Gruppentrainings einzusteigen.
22. März Leichtlaufen – Treten während oder nach dem Laufen/ Wandern Schmerzen auf, ist es wichtig den Bewegungsablauf anzuschauen. Mit diesem Workshop kommen sie in das federleichte Gehen.
Preis pro Workshop, inkl. Handout: CHF. 40.-
Hanna Inauen
Ich bin Hanna Inauen, geboren im Jahr 1970 und seit jeher ein leidenschaftlicher Bewegungsmensch.