CANTIENICA®

 CANTIENICA®-Training für Frau und Mann

Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt eine bessere Haltung mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit durch Aufspannung und Schmerzfreiheit.

Die innersten Muskelschicht im Becken wird trainiert. Ist diese kraftvoll und stabil, kann sich die Wirbelsäule optimal aufrichten und mit der Tiefenmuskulatur in der Körpermitte vernetzen. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet und lehrt sie wieder auf den Körper zu hören.

Neue Buchungsplattform für Cantienica

Cantienica Kurse können Sie über folgenden Link buchen.

Nordic Walking

Ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe: Nordic Walking macht Spass!

Aktuell

Alles läuft wie geschmiert

Mit CANTIENICA® – Go findest du wieder zum natürlichen Laufmuster zurück. Es nimmt den Druck auf die Gelenke weg. So läufst du wieder wie geschmiert: federnd, leicht und schmerzfrei

Samstag, 6.. April 2024, 8.30 Uhr- 10.00 Uhr

Preis Workshop: CHF. 20.- 

Es hat noch Platz. Anmelden bis Freitag 5. April

Mitbringen: Trainingskleider und Tuch für auf die Matte

Bewegungsraum, 2 Stock, Rütistr.14, Appenzell

 Nächster Workshop:

Einführung in CANTIENICA® Körper in Evolution

Samstag,14. Sept..2024, 8.30 Uhr- 10.00 Uhr

Ein aufgespannter Körper nimmt Druck von dem Beckenboden, der Wirbelsäule und dem Zwerchfell. Du fühlst dich grösser und leichter. Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Prostatabeschwerden Hämorrhoiden und Verspannungen verschwinden. Es werden alltagtauglich Übungen gezeigt und es besteht die Möglichkeit in einen fortlaufenden Kurs einzusteigen.

Hanna Inauen

Ich bin Hanna Inauen, geboren im Jahr 1970 und seit jeher ein leidenschaftlicher Bewegungsmensch.